【レーシック知識】口コミサイトを活用してクリニック選び


【レーシック知識】口コミサイトを活用してクリニック選びブログ:07 6 16


ダイエットのために、体操をしていると、
汗をかいたり、爽快な疲労感を感じますよね。

「いかにもカロリーをたくさん消費をしたなぁ〜」
という風に感じませんか?

しかし実のところ、
体操することによって消費されるカロリーの量は
限られたものに過ぎないんですよね。

連日の体操によって消費されるカロリーの量は、
24時間に消費するカロリーの量の2〜3割程度しかないといわれています。

一生懸命やっているのに、それくらいしかカロリーを消費しないのなら、
「体操の意味がないのでは?」と思ってしまうかもしれませんが…

実際、体操は
直接的にはダイエットにそれほど貢献していないのです。

ところが、間接的には大きな貢献をしています!

ダイエットと体操の関係について
もう少し踏み込んでみると…

あたしたちが24時間に消費するエネルギーのうちの大半は、
生命維持のために使われています。

睡眠をしている時もエネルギーを消費しますし、
食事をするだけでもエネルギーを使います。
もっと言えば、
息をするだけでもカロリーが消費されるのです。

このようにあたしたちが生きていく上で、
必要となるカロリーのことを「基礎代謝」といいます。

実は24時間のうち、
基礎代謝によって消費されるエネルギーは、
全体の6〜7割といわれています。

基礎代謝によるエネルギーの消費量は、個人差があります。

基本的に、筋肉の量が多い人ほど、
基礎代謝の量が多くなるという関係性にあります。

筋肉の量を多くするためには、
体操をする必要があります。

だから、ダイエットをするためには
体操をする必要があるわけなんです。








- 注目サイト -

社会人サークルの最新情報
社会人サークル
URL:http://www.earith.co.jp/




神戸 賃貸へ
神戸 賃貸は
URL:http://www.houseplanning.net/




高円寺 賃貸、今すぐアクセス
高円寺 賃貸おすすめ
URL:http://www.gulliver-nakano.jp/kouenji/




ソファベッドはココ
ソファベッドの情報
URL:http://innersofa.com/list/10022.html